Совсем недавно на нашем ресурсе выходила заметка о том, что мобильные устройства могут стать причиной травм или того более — смерти пользователя из-за невнимательности пользователей. Погрузившись во внутренний мир мобильника мы не видим опасностей вокруг. А тут выясняется это еще не все проблемы, которые доставляет нашему здоровью разного рода гаджеты.
Главной проблемой является наша с вами привычка держать смартфон ниже уровня наших глаз, от чего пользователь находится в неестественной позе, сильно наклонив голову вниз. Такое положение оказывает на наш позвоночник большее давление, чем то которое человек испытывает в своих нормальных позах стоя прямо или сидя с прямой спиной. Открытие сделал доктор Нью-Йоркского центра спинальной хирургии Кеннет Хансрадж. Мало того, что узких кругах начинает распространяться определение «текстовая шея» (text neck) или «телефонное давление» (telepressure).
«Чем сильнее мы наклоняем нашу голову вперёд и вниз, тем сильнее увеличивается нагрузка на позвоночник. При наклоне в 15 градусов нагрузка на позвоночник составляет чуть больше 12 килограммов, при наклоне в 45 градусов – уже 22 килограмма, а при наклоне в 60 градусов – целых 27 килограмм».
«В совокупности мы проводим в этой неестественной позе от 700 до 1400 часов в год, что приводит к перегрузке шейного отдела позвоночника, в это, в свою очередь, влечёт за собой многочисленные отклонения в здоровье человека. Например, он гораздо быстрее переутомляется, плохо спит, а также многое, многое другое».
Особое внимание доктор уделил той категории лиц, которые пребывают в скрюченном состоянии по долгу своей службы, например, корпоративным служащим, которые постоянно читают текстовые инструкции на экранах своих смартфонах, а также в реальном времени проверяют с их помощью свои почтовые ящики. По мнению Кеннета Хансраджа крупным корпорациям следует обратить особое внимание на этот недуг.
Кеннет Хансрадж прекрасно понимает, что отказаться от новых технологий современному человеку будет проблематично, но советует следовать нескольким простым правилам: старайтесь держать гаджет на уровне глаз и как можно реже наклоняйте вашу голову вниз, когда хотите прочесть или написать ответ на текстовое сообщение. Эти простым правила помогут избежать проблем с позвоночником и позволит избежать неприятных заболеваний в будущем.
Источники фото:
newlaunches.com/archives/hunching-texting-harm-spine.php
zhurnal-ok.ru/assets/images/kartinki/smeshnye/massazh/2013/11.jpg
health-line.ru/sites/default/files/content/massage-2.jpg
img.izismile.com/img/img4/20111209/640/cat_gif_640_06.gif